暑さ対策してますか?

梅雨が明けてから、最高温度35度の猛暑に
突入しちゃいました。頭ぼーっとしてます。
暑さ対策としては
1.風呂は水風呂。
 できるだけぬるくします。
 熱い風呂はだめです。

2.寝る時はアイス枕とアイスシートの
 上で寝る。
 アイス枕は冷凍庫で保存したものに
 タオルを巻いて使用します。
 うちはアイスシートのかわりに
 通気性の良い葦みたいなのを使ってます。
 +αで扇風機使用する事もあります。
 冷房は苦手なので。

 滝は涼しそう(^^

ナイアガラ
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[ 2010/07/22 16:21 ] 日記 | TB(0) | CM(0)

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